Atividades

Atividades criativas, rodas de conversa, oficinas e encontrosque fazem bem para o coração e para a mente.

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Rodas de Conversa

Momento de descompressão para fazer conexões profundas e amizades fantásticas.

Musicoterapia

Uso da música como ferramenta para promover bem-estar e realizando ligações com memórias guardadas.

Clube do Livro

Encontros para trocar ideias, sentimentos e reflexões a partir de uma leitura.

Café com convivência

Momento de partilha, escuta e conexão em torno de uma boa conversa e café.

Teatro

Os jogos teatrais combinam expressão artística, socialização e promoção da saúde para o corpo, a mente e as emoções.

Arteterapia & Atividades Manuais

Atividades criativas com as mãos que estimulam foco, relaxamento e expressão artística, promovendo equilíbrio emocional.

ATIVIDADES FÍSICAS

Rotina de atividades

O Club Up oferece também uma variedade de atividades físicas e sociais para promover a saúde, o bem estar e a alegria. Tudo com orientação e no seu ritmo. Porque o corpo também gosta de ser lembrado com carinho.

Alongamento

Exercícios focados em aumentar a flexibilidade e previnir lesões

Yoga

Prática que une posturas, respiração e meditação para equilíbrio físico e mental

Pilates

Método que fortalece o core, melhora a postura e traz consciência corporal

Funcional

Treino dinâmico que simula movimentos do dia a dia, melhorando força e agilidade

Dança

Ritmos: Aulas animadas com diversos estilos musicais para movimentar o corpo e se divertir

Aulas Experimentais

Nós temos a possibilidade de agendamento para uma Aula Experimental, onde irá conhecer nosso Club antes de se inscrever!

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DEPOIMENTOS

O que dizem sobre o Club